Bienvenue sur le
site de la SMOC Aikido-Yoga. Ce site a pour but de vous faire connaitre
notre association ainsi que ces disciplines . Les cours sont dispensés
par Jean Pierre VOISIN, 4 ème dan diplomé d'Etat .
AIKIDO
Le
but de l’Aïkido est d’obtenir une parfaite harmonie avec l’Univers qui
nous entoure par la recherche de la coordination mentale et physique de
l’énergie. Le KI (énergie, fluide vital, esprit, sentiments…) est
véhiculé par la force de la respiration abdominale, le KOKYU.
Il
doit passer par le "centre", le HARA. La pratique de l’Aïkido doit nous
amener à retrouver et à garder ce Centre pour laisser s’écouler
librement le KI à l’intérieur de notre corps.
La respiration est essentielle en Aïkido , elle associe une
inspiration et une expiration, elle s’apparente à l’Aïkido où l’on
commence par tout donner avant de recevoir et de re-donner. Elle permet
d’obtenir un mouvement harmonieux et synergique entre les deux
partenaires.
La notion de "centre" est permanente , un mouvement qui part
du
centre permet d’être stable. Il faut en permanence garder le sien et
prendre celui de l’adversaire. Les notions de "lâcher prise" et
d’absence d’opposition sont essentielles à la bonne pratique grâce à la
coordination du corps et de l’esprit.
YOGA
Le
Hatha Yoga est basé sur des respirations, des postures ainsi que sur la
relaxation. Les premiers pas du novice est d'apprendre à se détendre, à
adopter une bonne position et à respirer.
La pratique du yoga n'exige pas de capacités physiques particulières :
chaque participant travaille pour lui-
même et avec son corps et ceci quel que soit son âge.
Cette pratique apporte bien-être, équilibre et tend à harmoniser toutes
les énergies physiques et mentales.
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pouvez nous situer et nous contacter à l'aide du formulaire en cliquant
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