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Le Yoga
Le Hatha Yoga est basé
sur des respirations, des postures ainsi que sur la relaxation. Les
premiers pas du
novice seront d'apprendre à se détendre, à adopter une bonne position et à respirer. La pratique du yoga n'exige pas de capacités physiques particulières : chaque participant travaille pour lui- même et avec son corps et ceci quel que soit son âge. Cette pratique apporte bien-être, équilibre et tend à harmoniser toutes les énergies physiques etmentales. |
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